Vas a vivir una experiencia de descanso y de activación progresiva y orgánica que te permitirá concentrar los beneficios de una siesta en un corto espacio de tiempo así como te ayudará a regresar de ese descanso de una forma ecológica y saludable. Ello te posibilitará la reincorporación a la actividad de una forma armónica que cuide de tu bienestar y te deje en un buen estado de vitalidad para seguir con el día.
Te recomendamos que dediques a tu biosiesta un mínimo de 10’ y un máximo de 30’. En nuestra experiencia, un tiempo óptimo son 15’. El temporizador incluirá en ese tiempo los dos periodos de descanso y de activación.
Por favor, antes de empezar, selecciona el tiempo de duración de tu biosiesta y el tipo de activación que deseas.
Ponte los auriculares y adopta una posición cómoda para ti.
Te recomendamos que pongas tu teléfono en modo avión para evitar que tu atención se disperse y, por unos minutos, puedas dedicarte sólo a descansar.